FITNESS
CARDIO / SPINNING
STEPAEROBICS
KICK 4 FUN
BUIKSPIEREN
BODYPUMP
BODYBALANCE
LATIN DANCE
FIFTY-FIT
JEUGDLESSEN
DOEL
Versterking van spieren, vetverbranding.
INSPANNING
Zelf te bepalen door het gewicht aan de halter. Gemiddeld tot hoog.
VOOR WIE
Iedereen!
WANNEER
Vraag het lesrooster bij de receptie of kijk hier
WAT IS HET
Bij BODYPUMP bepaal je zelf hoe intens je wilt trainen. Je kan de de halter zo zwaar maken als je wilt. Uiteraard in overleg met de professionele trainer. BODYPUMP is motiverend en doelgericht. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met BODYPUMP binnen handbereik.
BODYPUMP is voor iedereen geschikt. En niet alleen voor vrouwen. De bewegingen zijn eenvoudig en de halter kan van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren.
BODYPUMP is een van de club training concepts van LES MILLS. Voor meer info kijk op de site van LES MILLS.
DOEL
Verbeteren van je houding en behendigheid, ontspanning, lenigheid en sterker botten.
INSPANNING
Laag tot gemiddeld.
VOOR WIE
Iedereen die zijn houding wilt verbeteren en wil ontspannen.
WANNEER
Vraag het lesrooster bij de receptie of kijk hier
WAT IS HET
De oorsprong van BODY-BALANCE ligt in het verre oosten. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Een levensstijl waar inspanning en ontspan-ning elkaar afwisselen. BODYBALANCE biedt je de kans deze rijke visie een onderdeel van je levensstijl te laten zijn.
Goed op elkaar afgestemde oefeningen ondersteund door relaxte, motiverende en afwisselende muziek laten je een andere kant zien en voelen van jezelf. Geest en lichaam komen tot elkaar in een enerzijds dynamische en anderzijds ontspannende les.
BODYBALANCE is een van de club training concepts van LES MILLS. Voor meer info kijk op de site van LES MILLS.
Wil je meedoen met deze rage volg dan nu een proefles bij D&J's Work-Out!
DOEL
Trainen alle spiergroepen, vetverbranding, conditie.
INSPANNING
Zelf te bepalen.
Gemiddeld tot hoog.
VOOR WIE
Iedereen!
WANNEER
Vraag het lesrooster bij de receptie of kijk hier
WAT IS HET
Latin Dance is ontstaan uit de Zumba rage.
Het is een groepsles op latin music.
Bij Latin Dance komen verschillende dansstijlen aan bod. Er wordt gewerkt met invloeden uit salsa, merengue, cumbia, african music.
Het is een toegankelijke les voor iedereen, iedereen kan namelijk meedoen op zijn eigen niveau. Je wordt van Latin Dance niet alleen vrolijk, het is ook geen enkel probleem meer om de les vol te houden!
Kortom een echte fun les!!!